-
Makosa ya Kawaida Katika Kutumia Mashine ya Elliptical
Elliptical imekuwa mojawapo ya vifaa vya fitness kwa kiasi kikubwa kununuliwa na watu wengi kwa michezo ya nyumbani kwa sababu ya uharibifu wake mdogo kwa goti, athari nzuri ya mazoezi na kuzingatia kwa urahisi.Lakini ni ipi njia sahihi ya kutumia elliptical?Wacha tushiriki makosa ya kawaida katika ...Soma zaidi -
Jinsi ya kutumia Rower kwa Usahihi
Miongoni mwa vifaa vya fitness, rower ni moja ya vifaa na kazi nyingi.Wakati huo huo, rower pia ina faida nyingi.Walakini, makasia pia ni maalum.Lakini watu wengine hawajui jinsi ya kutumia makasia kwa usahihi.Tunaamini baadhi ya watu wangependa kujifunza zaidi ab...Soma zaidi
